分手挽回，我要如何挽回你，一场跨越900公里的绝地反击

　　

       和妞妞分手的二天，我坐了五个小时的火车，从济南赶到西安。

　　一宿的辗转失眠让我在火车上昏昏欲睡，梦里全都是妞妞的样子。下车的时候已经是下午四点了，我马不停蹄的跑到她的单位，路上一遍遍的给她打着电话。

　　我满心欢喜的以为能看到妞妞惊喜的表情，但结果；整整一天的奔波与等待只换来电话里一句“我们已经分手了，你回去吧。”

　　不知道是害怕我会纠缠，还是担心看到我之后自己会心软，妞妞连最后见一面的机会都没有给我。

　　至此，我的一切努力都化为泡影，我们就这样成了陌路人。

　　半年的甜蜜与辛酸在那一刻凝结成一座冰山，隔绝了所有的过往，压在心中叫人无法呼吸。

　　但在一个月后，当妞妞重新回到我身边的时候，这一切压抑和煎熬终于抽丝剥茧般的如释重负。

　　这一个月，是我经历过的最奇妙的一个月。

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　　遇见你之后整个世界都是你


　　2016年2月，我和妞妞相识在一场朋友间的聚会上，她出众的外表和说话时脸上透着神采的笑容，牢牢的抓住了我的视线。

　　从我们认识开始，妞妞就占据了我心中女神的位置，只是我没想到后来会发生这么多故事，我从朋友那里得到了妞妞的微信，在朋友圈里看到她画的水粉，参加舞蹈比赛的小视频，会弹吉他的手还能做得一桌好菜。

　　每一个细节对我来说都是无法自拔的吸引。

　　2月11号，我们第一次在微信上聊天，我当时特别紧张，因为第一印象觉得妞妞应该是个比较高冷的姑娘，所以刚聊了两句自己心理就在打退堂鼓了。

　　但没想到的是，妞妞的性格其实并没有很难接触，而且她还很幽默，即便是聊天的气氛总是透着一股尴尬也并没有冷场收尾。



　　实话实说，当时觉得能做普通朋友心里就很开心了，我和妞妞在颜值上差距明显，并且妞妞身边不乏想要追求她的异性，我想脱颖而出还是有些难度的。

　　当时的感觉就是无从下手，万幸后来的几次跟朋友的聚会中又机缘巧合的和妞妞碰过几次面，我们才慢慢变得熟识，至少没有了在微信上聊天时的尴尬；而且妞妞当时刚毕业回来没多久，也想多认识一些同龄的朋友，所以在我的频献殷勤之下，我们很快又从熟人混成了死党。

　　常言道：每个女神都有逗比的一面，但我却是第一次见到有姑娘在吐槽别人的时候还能做到温文尔雅落落大方，每次的接触都让我想和她在一起的信念增加一分。

　　当时妞妞还没找工作，平时比较闲，我一有空就约她，起初是朋友们一起，渐渐我们就开始单独行动，虽然我们之间的话题一直不多，但彼此都习惯了这种相处模式。

　　我们就这么慢慢的自然而然的走到了一起，3月14日，白色情人节，妞妞用一条朋友圈昭告了我们的关系。



　　朋友们说我一副人畜无害的样子结果却扮猪吃老虎，不声不响的就搞定了女神，我当时也觉得自己真的是被幸运之神眷顾了一般，我非常珍惜这段感情，对妞妞也是加倍的呵护。

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　　爱情的泡沫一触即破


　　我和妞妞之间的相处更多的像是朋友，但这并没有妨碍我们之间的感情逐渐升温。

　　两个月的时间我们谈的非常火热，我们开始聊到一些谈婚论嫁的话题，一度见过了双方父母，甚至说好准备要在下半年订婚，但这段我记忆力最最甜蜜的时光却也同样是我们之间摩擦频繁出现的开始，在刚刚聊到订婚的那段时间，妞妞要我戒烟、学做饭、还总说我对她不够好不会甜言蜜语，以后要多学学。

　　在我看来这些要求都是应该的，为了心爱的人做一些改变本身就是无可厚非的事情，但我的百依百顺却让妞妞对我越来越严苛，经常因为一点小事情或者我的一点小毛病闹情绪。

　　我也能理解妞妞的情绪，我知道她只是希望未来的另一半能变得更优秀一些。但妞妞一生起气来在朋友面前也完全不留情面，我道理讲不通，又不想跟她吵架，只能采取冷处理。

　　后来妞妞有了一份在一家培训机构做业务方面的工作，一开始我有些暗自庆幸，因为她的精力更多的放到了工作上，让我们之间的摩擦缓和了不少。

　　但渐渐的妞妞对我的态度也越来越冷淡，虽然吵架少了，但也俨然没有了曾经的热切和甜蜜，有几次她跟同事聚会玩到凌晨回家，我一度怀疑过妞妞是不是喜欢上了别人。

　　那段时间我的情绪波动也比较大，我们吵过几次架，频频出现冷战，但当时关系还算可以，至少没吵到分手的地步。

　　我们感情的根本转折点，是今年的七月份，妞妞的工作突然发生调动，要从济南调去西安。

　　我明确表示了不同意，而且我在了解到妞妞的家人也不希望她离家太远之后，我更加坚定了自己的意见。原本妞妞是在犹豫中的，但我们为这个争论过几次之后，妞妞却反而坚持一定要去西安。

　　我问她那订婚怎么办，她说没办法的话就后延吧，因为稳定工作早点独立对她来说更加重要。异地之后我们的关系急转直下，中间我去看过她一次，但于事无补，很快吵架成了家常便饭，我急在心里却也无计可施，只能想尽办法牢牢抓住我们仅存的一点关系。

　　我在电话里不止一次的说到订婚的事情，起初她还能敷衍我几句，说等下半年调回济南再订。后来妞妞就不正面回答我了，而是说感觉我们太快了，而且似乎有很多地方不太合适，想再处处看，所以订婚的事情，以后再说吧。

　　突如其来的转变让我无法接受，满心欢喜的订婚计划，变成了前途未卜的异地恋，我终究还是没能按耐住心理的焦躁，勃然大怒，那次吵得很厉害，我觉得妞妞出尔反尔，把我们的感情看得太淡，妞妞觉得我很幼稚，不适合结婚，争执和冷战持续了一个周，终于，妞妞说出了分手。

　　从妞妞坚持要去西安的时候我就感觉到了，我们早晚都是分手的结果，可当这一刻真正来临的时候，我才发现自己根本接受不了 ，考虑了一个晚上，第二天我还是去了西安。

　　心理想着她对我应该还是有感情的，也许她看到我这么远跑来找她，会感动，就和我和好了，但结果，我连妞妞的面都没见到。

　　我意识到我们的关系已经成了死局，我完全不知道要怎样才能改变妞妞的态度。



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　　逆风翻盘的开始


　　2016年7月的最后一天，我在为爱情感咨询平台上找到了团队。当时觉得我和妞妞之间已经没有什么回旋的余地了，只是单纯想对这段感情做的最后努力吧，但导师的一番分析却真的让我重新看到了希望。

　　老师说：“我和妞妞之间看似矛盾重重，但其实根源的问题其实并不复杂。”

　　首先，分手必然是有原因的，常见的诸如性格不合、感情变淡、或者是物质条件方面的客观因素，但这些看似冠冕堂皇的理由都并非是引起我们分手最根本的原因。

　　那根本原因是什么呢？

　　简单的一句话：对方本来没有提出分手，只是想保留一点各自的空间，但是你表现出来的强烈反抗情绪，恰恰暴露了你的没自信，你的不成熟，给她带来了很大的压力，在这种情况下最好的办法就是分手保持距离。

　　况且，激情时期做的订婚决定，在冷静下来分析之后，觉得对于和你在一起的未来并不看好，你们在一起的生活状态并不是她想要的。

　　打个比方: 所谓的感情变淡，无非是随着时间的增加对方觉得跟你在一起缺乏激情了，但仅仅这点并不足以直接导致你们分手，只有当对方觉得继续相处下去会越来越无趣，如果你们结婚，甚至之后一辈子都是这样的状态，因此，对方才感觉到了恐惧，这绝对不是她想要的生活，所以只能选择分手。

　　不是每个人都知道自己真正想要的是什么，但每个人都绝对知道自己不想要什么。

　　老师讲了他的一个女性学员，之前一直在进行长期关系维护的学习，也是和男友已经到了谈婚论嫁的阶段，但是因为男友没房，婚事被无限期搁置了。这中间的过程也是曲折再三，但最终，学员还是选择了分手。

　　学员和目标相恋三年有余，可以说有非常深厚的感情，周围人都很惋惜，事后以撒导师也跟学员细细聊过这件事情，最终得到的答案也不出所料。学员说问题不在房子，结婚时有没有房并不重要，但问题是凭男友当下的态度和能力，即便是婚

　　后再过几年，女方觉得买房这件事也是没多大希望的。

　　能看到，导致对方提出分手的一定不是当下的某个原因，而是由此延伸的对未来的恐惧。

　　反观我和妞妞，我们一直相处融洽，直到考虑到要订婚的时候，她突然意识到我身上有很多对她来说还不能满意的地方。所以妞妞才开始对我越来越严苛，希望我能尽快变成她心目中的样子，这也是我们最初矛盾出现的原点。

　　在关系升级的过程中，目标出现情绪波动是正常的现象，典型的就是女人嘴里常说的婚姻恐惧症和老生常谈的ASD（反荡妇机制），越是要和一个人明确关系越会在心理产生难以抗拒的芥蒂。

　　而这个过程中，我一味的隐忍顺从以及矛盾出现时采取的冷处理手段却恰恰踩中雷区，让妞妞越发觉的我们之间似乎并不合适。

　　另外妞妞工作之后眼界和心态上的变化也加剧了这些负面情绪滋生的速度，在她决定去西安的时候已经对我们的关系产生了质疑，有了一些想要开始新生活的想法

　　包括我们异地之后，如果我能多给妞妞一些空间，借着分开的机会建立新的相处模式，我们也不会走到分手的地步，但我反复的“订婚”施压却成为了压垮这段感情的最后一根稻草。

　　虽然我做的一切错误举动出发点都是为了这段感情能继续维持下去，但错误就是错误，老师用几个关键词让我看清了自己存在的问题：

　　在我和妞妞刚认识的时候，我对妞妞的态度是：主动、频献殷勤、倍加呵护。

　　而在分手前夕我的态度更多的是：冷处理、“订婚”施压、限制管束。

　　这样的态度转变想必妞妞在这段感情中也过的并不轻松吧。

　　之后老师分析了我在接下来的挽回中的一些优势：

　　首先，我们之间有很多的共同好友，也见过彼此的父母，生活圈子很大一部分是重叠的。

　　其次，虽然当下的关系比较紧张，但我们还保留着微信、电话这些进行沟通和展示的连接方式。

　　第三，妞妞身处异地，这种情况下比较容易进入情绪寄托的状态，在挽回的中后期也更容易打开目标的窗口。

　　导师说，通过针对这几个突破口操作，在接下来的一个月中，我不单单要挽回妞妞，而且要把这段感情的主动权牢牢的握在自己手中。

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　　一场跨越900公里的绝地反击


　　导师在开会讨论了我等情况之后，拉了一个十人导师群。

　　其中对我帮助最大的应该是长期关系维持的课程，里面对于两性相处中容易出现的问题和要点进行了详细的讲解，其中也讲到了很多我和妞妞之间的存在的问题，

　　我逐渐认识到自己之前处理感情问题时原来是那么极端，不是冷处理的逃避就是直接爆发争吵，其实处理感情问题的方法有很多，而这两种恰恰是最错误同时也是最多人在用的方式。

　　主要是通过一些聊天和相处的技巧来快速拉近两个人的关系，让对方觉得和你相处是一件有趣的事情，进而引导对方主动升级与你的关系。

　　我用了一天的时间把课程大概看了一遍，之后昊贤导师又针对课程中的重点部分开始给我进行了深度指导。

　　第二天上午导师根据我的脸型和身材开始了形象建设课程，可能是我对自己的长相有些缺乏自信吧，不自觉得就表现出了抵触的情绪，而且我也不觉的形象的改造能对挽回能起到什么效果。

　　导师说，形象的改变是建立自信第一步，因为外形的改变能最快让一个人提升气质，同时也是最易被别人察觉到的改变，而我现在最需要的就是让别人看到我改变。

　　本来有没抱什么希望，我自己的脸我自己有数，但最后的效果却出乎我的意料，我确实有了非常大的改变，我也相信了叶子导师说的那句话：天生只占三分剩下的七分要看自己怎么选择，而这七分指的是一个人气质和状态。

　　形象建设之后我一边进行课程，一边在导师的安排下开始了复联前的铺垫工作：

　　首先是占据好友关系，导师说在异地恋中，学会占据好友关系是非常重要的技巧，妞妞虽然身在异地，但她的人际关系重心还是在我们的城市，家人，父母，朋友，闺蜜这些都是她归属感的来源。

　　我在这方面本身就有一些优势，跟妞妞的大部分朋友也都认识，所以不论是在朋友圈里与妞妞的朋友进行回复互动，还是参加共同圈子里的好友聚会，亦或是出现在妞妞闺蜜的相册合照当中，都算是占据好友关系的方式。

　　当远在异地的妞妞刷朋友圈的时候意识到我是她生活圈子中无法剔除的一员，我是她归属感的一部分，那在之后复联的阶段就能够减少很多情绪上的阻力。

　　而在自身展示面的方面主要是通过微博、微信朋友圈以及共同好友来传递，一方面通过文字内容表示自己现在已经开始新的生活，另一方面是通过图片来展示自身形象的改变和积极的生活状态，让妞妞感觉到我已经对这段感情释然了。

　　在一周的铺垫之后我在导师的授意下开始尝试主动和妞妞联系，我突然有了一种第一次和妞妞在微信上聊天时候的不安和悸动，不同的是这次有导师帮我制定回复的话术。




　　虽然开始的时候妞妞有些抵触，但因为有复联前的铺垫工作，加上话术的引导，妞妞的态度明显有了转变。




　　复联的初期最忌讳的就是不适感，因为这个阶段的首要目标就是缓和尴尬的关系，建立稳定的联系，所以聊天的气氛一定要把握好，尽量避免出现尴尬、冷场。

　　通过沟通、聊天来缓解关系是挽回中必须要经历的一个过程，因为聊天本身就是一件很有魔力的事情，如果你每次跟某个人聊天的时候都会觉得很舒适很有意思，那你就很难对这个人产生负面的情绪。

　　之后的一周我们又有过几次聊天，每次的话题导师都会根据妞妞最近的动态和喜好提前帮我筛选，并且实时的总结回复话术保证聊天的走向万无一失。

　　导师说：“关系得到缓和之后要快速建立新的相处模式，保持稳定联系的同时展示长期属性。”

　　其实原理很简单，就是否定对方的印象：如果对方觉得你无趣，你要让对方认为其实她并没有了解你的全部，你有着她没有看到的一面，有着她不知道的爱好和擅长的领域。

　　如果对方觉得你物质条件不行，你要让对方看到你其实是一只潜力股，你有着远高于她的社交圈子和待人接物的能力，成功对你来说只是时间问题。




　　在这个阶段的聊天中不止要维持双方的聊天兴趣，同时还要适时的给对方施加一些引导，让对方产生感情层面的心理活动。

　　两个周的铺垫和沟通，我和妞妞的关系渐入佳境，虽然还是朋友的关系，但聊天的时间和频率基本稳定了起来。

　　八月中旬，妞妞回了济南一趟，待了三天，中间和朋友们聚了两次，原本在聊天的时候说好我也去的，但跟导师沟通之后，导师没有同意我跟妞妞见面。

　　从七月初妞妞去西安至今一个多月的时间，我们只见了一次，说真的我很想看看她。

　　但导师说这次是很好的情绪推拉的机会，要达到最好的效果才行；在妞妞离开之前一定会安排我们见上一面的，但这三天一定要忍住，即便妞妞主动来找我也不能妥协。

　　我遵从了导师的意见，借口工作忙没时间，这三天我们还是只在微信上聊天，我能感觉出妞妞很想跟我聚聚，不过我始终还是坚持了导师的要求。

　　直到妞妞要离开那天，导师让我主动提出去机场送她，原因是妞妞在三天假期之后独自回西安肯定会有不舍，在机场我的出现，会容易让她把这种不舍附加在我的身上，导师让我说自己这几天太忙没时间找她，所以走之前无论如何也见上一面。

　　复联后的第一次见面一定要确保万无一失，昊贤导师提前和我进行了演练，包括从见面的寒暄到候机时的聊天话题以及可能会用到的进挪技巧，叶子导师也开视频帮我挑选了穿搭，保证能形象上能在第一时间让妞妞有眼前一亮的感觉。

　　那天的见面非常顺利，我陪妞妞托运了行李换了登机牌，我们边走边聊，整个过程都很愉快，因为到的比较早，办完手续离登记还有一个多小时，但充足的话术储备让我们很充实的度过了这段时间。

　　我们聊了很多，最近的生活状态、工作情况，当然也聊到了我们这段失败情感关系，按照导师的话术，我表示出了对过往释怀以及对她未来的祝福。

　　送走妞妞之后我第一时间跟导师通了电话，详细的汇报了见面情况。

　　导师告诉我这次见面之后我将逐渐占据主动地位，因为这次推拉的效果会让妞妞对我的印象发生彻底的改观。

　　果然，之后的一个周里妞妞开始主动的来找我聊天，这一方面说明我们之间的隔阂已经完全消除，另一方面也说明妞妞已经在有意识的主动维持与我的关系了。

　　在分析了妞妞的聊天反馈之后，我开始在保证谈话趣味性的同时增加情绪引导的内容，以此试探妞妞对于复合的态度。



　　导师分析之后告诉我，从妞妞的反馈来看，窗口已经足够了，挽回应该比较稳妥了。

　　经过与导师的商讨和筹备，我订上了26号去西安的机票。

　　一个月之前，我瞒着妞妞独自来到西安，当时我也是满心期待看到她惊喜的笑脸，但结果却是我铩羽而归。

　　一个月后我又一次来到这里，目的依然是想挽回妞妞。

　　从机场坐上大巴，路过火车站的时候心里一阵悸动，这段时间以来的努力终于要告一段落了。

　　整个下午我和妞妞在微信上聊的不亦乐乎。

　　晚上妞妞从单位门口出来的的时候手里还在不停的敲着屏幕给我回复信息，当她抬起头看到我的时候，脸上露出的是抑制不住的惊喜。

　　那一刻，我觉得自己所有的付出都是值得的。

　　我和妞妞还有她两个关系比较好的女同事一起给妞妞过了生日，在吹灭蜡烛之后，我从包里掏出手机，打开视频递给妞妞，那是我来之前录制剪辑好的，妞妞的朋友们对她生日的祝福。

　　妞妞看着看着，眼睛就红红的了，有些哽咽的说没想到我能来，更没想到可以以这样的方式收到大家的祝福。

　　我看气氛已经到了合适阶段，就从兜里掏出提前准备好的戒指，妞妞明显有点讶异，然后抬起头看着我。

　　我也微笑的看着她：“别害怕妞妞，我不是要向你求婚，因为我不想再让你因为我而承受任何压力。”

　　“这枚戒指是在几个月前我们说到要订婚的时候我就买了，本来想找机会亲手给你带上，但后来因为我们之间的种种误会，也因为我的不成熟，我们没能继续走下去，但我们还是成为了非常好的朋友，我知道也许我不再有机会能够把它带到你的无名指上，但这枚戒指是为你准备的，所以它永远只属于你。”

　　“今天我把它带来当做生日礼物送给你，因为在这段时间的相处中，我慢慢发现自己心里还是放不下你，如果你觉得我们做朋友更合适，我尊重你的选择，但我更希望我们之间能够有一个新的开始，妞妞，我想亲手给你幸福，回到我身边，好吗？”

　　妞妞看着我，眼里依旧噙着泪花，微笑着伸出了左手。

　　在为妞妞带上戒指的那一刻，我心中积压已久的抑郁和焦躁终于烟消云散。

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　　结语


　　一个月之前，在我焦头烂的不知所措的时候，是为爱情感咨询团队的导师们重新给了我信心，感谢你们的帮助，这段时间以来我成长了很多，真正知道了如何去维护一段感情的长期发展，目前我跟妞妞还处在异地恋当中，虽然见面的机会并不多，但我们的感情越来越牢靠，订婚的事情也重新提上了日程。

　　也希望有更多的兄弟能够看到我的故事，也吸取我的教训，当感情出现了状况，一定要试着去理解对方，不要给彼此太大的压力，解释和争执都是徒劳的，及时调整情绪，找出问题的根本对症下药才是挽救一段感情的正确方法。